なんでもOK。次の日に、応援メンバーがそっと反応してくれます。
ぜんぶやらなくてOK。1つでもえらい。
数字は「自分の変化を見るメモ」。比べる相手は昨日の自分だけ。
初日に押すと、次の予測日とアドバイスが出るよ。
ジャンプなし・足音ひびかない・集合住宅OK。きつければ回数を減らして大丈夫。痛いとき・生理中のしんどい日は休んでね。
結果＝体重、じゃないよ。続いた日数や調子も、ちゃんとした結果。数日で見えるから折れにくい。
線がガタガタでも気にしないで。特に生理前は水分で増えやすいので、上下して当たり前です。
これまで書いた「きょうのひとこと」を、新しい順に読み返せます。調子や生理も一緒に表示。2週間チャレンジの記録にどうぞ。
気分で切り替えてOK。続けるほど、2人のセリフがちょっとずつ近づきます☺️
・あなたの記録はこのスマホ（ブラウザ）の中だけに保存。インターネットには一切送られません。
・アプリを消すと記録も消えます。心配な人は下の「バックアップ」で保存を。
💡 生理周期が乱れる・生理前の不調がつらいときは、婦人科で相談すると安心です。40代の体の変化は、ひとりで抱えなくて大丈夫。